| 驴打滚热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 194克 | 驴打滚热量/卡路里700千卡 | |||
 热量700千卡，相当于有氧运动120分钟消耗的热量...350 | |||||
驴打滚的做法共9个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（适量）、花生米（适量）、白糖（适量）
1/9. 糯米粉加水和成团
2/9. 擀薄铺盘子蒸熟
3/9. 花生米洗净
4/9. 微波炉叮熟花生米，加糖用料理机打成花生酥
5/9. 取出蒸熟的糯米饼
6/9. 铺上花生酥
7/9. 卷紧切段
8/9. 滚上花生酥
9/9. 红豆沙卷也可以滚上花生酥，香甜可口
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有壮气提神、活血行气、补脑益智等功效；可与赤小豆、莲藕、桑葚搭配；与鸡肉、鸡胸脯肉、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
