| 多春鱼籽蒸蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 色拉油 | 克 | 503千卡 | 898千卡 | 0克 | 99.8克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 132克 | 多春鱼籽蒸蛋热量/卡路里538千卡 | |||
 热量538千卡，相当于种草215分钟消耗的热量...150 | |||||
多春鱼籽蒸蛋的做法共2个步骤
食材主料/辅料
用料；本鸡蛋（2个）、对春鱼籽（一盒）、色拉油（适量）、酱油（适量）、葱（适量）
1/2. 1:两个鸡蛋打匀加少许盐，放电饭锅里蒸，蒸的大体成型加多春鱼籽继续蒸，五分钟后拿出来。
2/2. 2；放葱，加酱油，浇上热油。
食材功效信息
色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有降低胆固醇、预防心血管疾病、降血脂等功效；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有防癌、止痒消肿、提鲜等功效；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌、降血压、增强食欲等功效；可与小腿牛肉、后腿牛肉、前腱牛肉搭配；与苦苣、米豆腐、千页豆腐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 多春鱼籽蒸蛋热量538 千卡
- 脂肪100.1 克
- 蛋白质7.3 克
- 碳水化合物14.7 克
- 钠5775.1 毫克
- 钙106 毫克
- 铁10.8 毫克
- 钾480 毫克