| 冰糖杨梅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杨梅 | 克 | 112千卡 | 28千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 452克 | 冰糖杨梅热量/卡路里316千卡 | |||
 热量316千卡，相当于小轮自行车37分钟消耗的热量...510 | |||||
冰糖杨梅的做法共3个步骤
食材主料/辅料
杨梅（400克）、白糖（适量）
1/3. 杨梅洗净放到盘子里先微波高火两分钟
2/3. 拌入白糖继续放到微波炉里高火两分钟，会出汤，把汤汁倒出来。再微波两分钟，如此几次直到不再出汤汁，并且粘稠。
3/3. 最后就是这个样子啦，酸酸甜甜的，比卖的还好吃哦
食材功效信息
杨梅的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有祛暑生津、促进消化、消炎止泻等功效；可与蜂蜜、马蹄搭配；与萝卜、猪肚、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、去酒毒、解盐卤毒等功效；可与杨桃、南瓜子、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 冰糖杨梅热量316 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物106.6 克
- 钠2.1 毫克
- 钙20 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾280 毫克