| 士力架水果奶油杯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 士力架 | 克 | 298千卡 | 489千卡 | 8.8克 | 23.6克 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 樱桃 | 克 | 201千卡 | 46千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 总量 | 982克 | 士力架水果奶油杯热量/卡路里2099千卡 | |||
 热量2099千卡，相当于自行车测功器420分钟消耗的热量...300 | |||||
士力架水果奶油杯的做法共7个步骤
食材主料/辅料
士力架（1个）、芒果（1个）、樱桃（几个）、淡奶油（100毫升）
1/7. 原材料合集；
2/7. 把士力架切碎；
3/7. 芒果去皮切成丁；
4/7. 淡奶油打发到6成；
5/7. 在杯了底部加入蓝莓，再加入淡奶油；
6/7. 加入切碎的士力架和芒果；
7/7. 再加入一层淡奶油，最后铺上士力架、芒果丁，点缀上樱桃。
食材功效信息
士力架的热量489千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防止晕车、预防便秘、祛痰止咳等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与精盐、大葱、食盐相克，同食可能会引起不适；
樱桃的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保护视力、补中益气、美容等功效；可与绵白糖、银耳、蜂蜜搭配；与杨梅、胡萝卜、牛肝相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护眼睛、增强体抗力、治疗便秘等功效；
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营养信息
- 士力架水果奶油杯热量2099 千卡
- 脂肪121.18 克
- 蛋白质11.42 克
- 碳水化合物87.78 克
- 钠269.8 毫克
- 钙36 毫克
- 铁1.56 毫克
- 钾626 毫克