| 蜜汁烤鸡扒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 琵琶腿 | 克 | 1015千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 683克 | 蜜汁烤鸡扒热量/卡路里1256千卡 | |||
 热量1256千卡，相当于焊接419分钟消耗的热量...180 | |||||
蜜汁烤鸡扒的做法共6个步骤
食材主料/辅料
琵琶腿（2只）、腌鸡料（适量）、蜂蜜（适量）
1/6. 剔骨
2/6. 腌制
3/6. 烤15分钟拿出刷蜂蜜再烤10分钟，放上层上色五分钟
4/6. 蜂蜜
5/6. 装盘
6/6. 特写
食材功效信息
琵琶腿的热量167千卡（每100克）；具有益气、活血通络、补虚填精等功效；可与冬虫夏草、板栗、松子搭配；与菊花、芥末酱、狗肾相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、增强抵抗力、促进胃肠蠕动等功效；可与橙子、雪梨、牛奶搭配；与豆腐、李子、千张相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜜汁烤鸡扒热量1256 千卡
- 脂肪11.5 克
- 蛋白质18.9 克
- 碳水化合物77 克
- 钠79.3 毫克
- 钙17 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾368 毫克