| 自制美味酸奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 52克 | 自制美味酸奶热量/卡路里204千卡 | |||
 热量204千卡，相当于种草82分钟消耗的热量...150 | |||||
自制美味酸奶的做法共8个步骤
食材主料/辅料
纯牛（960毫升）、白糖（适量）、川秀菌粉（一小包）
1/8. 准备好所需的材料，如图上
2/8. 然后一定记住！把酸奶机的内胆，用开水烫一下，消消毒！
3/8. 要完毒之后倒入一包纯牛奶，倒入一小包菌粉，然后不停的搅拌，搅拌均匀，一定要
4/8. 搅拌均匀后，倒入剩下的纯牛奶！我这个，放糖了，放了两小勺！继续搅拌，就是给它搅拌均匀
5/8. 搅拌均匀后
6/8. 放入酸奶机中，通电六至八小时就可以了
7/8. 这个是做好的，是不是很不错
8/8. 配点蓝莓酱，味道棒棒的
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、保肝解毒、去酒毒等功效；可与香瓜、杨桃、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制美味酸奶热量204 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0.1 克
- 碳水化合物99.9 克
- 钠1.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克