柠檬茶的热量和减肥功效

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柠檬茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
柠檬	克	134千卡	35千卡	1.1克	1.2克
红茶包	克	16千卡	324千卡	26.7克	1.1克
冰糖	克	560千卡	397千卡	0克	0克
总量	529克	柠檬茶热量/卡路里710千卡
热量710千卡，相当于现代舞148分钟消耗的热量...288

柠檬茶的做法共6个步骤

食材主料/辅料

柠檬（2个）、红茶包（5-7包）、冰糖（适量）

1/6. 准备2个柠檬。

2/6. 红茶包5小包。

3/6. 准备两支1.5L的水。（不是打广告哈(^_^)任何水都可以。也可以家里自备。我只是为了方便分好比例，直接买了两瓶水）

4/6. 倒出一瓶水煮沸之后，放入所有柠檬煮三分钟左右。这原因主要就是为了让柠檬味散发出来。（有人问我柠檬汁的可不可以，我没试过，也不知道比例。所以不建议哈）。

5/6. 准备另外一个锅同样倒入1支1.5L的水，同样煮沸之后放入红茶包煮三分钟左右。

6/6. 最后步骤，就是把柠檬水过滤掉柠檬渣，红茶包拿掉。将两者混合一起，然后煮开之后加入冰糖。（冰糖的量依个人口味哈。我不太喜欢甜味，只放了一点点而已。）最好在试下口感，如果觉得柠檬的酸味比较浓，茶味偏淡，可以再放入一两个茶包煮一会；反之就是再切点柠檬啦。其实这个比例都不是一定的。因为每次买的柠檬煮出来的酸度都不是一定的。买的茶包品牌不同，可能茶味的浓度也不同。可以根据实际情况斟酌。然后放凉之后装起来，放入冰箱，可以存放3天左右，随时想喝就喝。口感跟外面卖的冰红茶非常相似的哦。