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玛德琳-清甜讨喜的小甜点

玛德琳-清甜讨喜的小甜点的热量和减肥功效

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玛德琳-清甜讨喜的小甜点热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
白砂糖200千卡400千卡0克0克
黄油444千卡888千卡1.4克98克
泡打粉2千卡178千卡0克0.70克
低粉177千卡354千卡9.4克1.4克
柠檬皮23千卡47千卡1.5克0.3克
总量269玛德琳-清甜讨喜的小甜点热量/卡路里945千卡
深蹲 热量945千卡,相当于深蹲236分钟消耗的热量...240

玛德琳-清甜讨喜的小甜点的做法共12个步骤

食材主料/辅料

鸡蛋(1只)、白砂糖(50克)、低粉(50克)、黄油(50克)、柠檬皮(1/4个)、泡打粉(1克)
玛德琳-清甜讨喜的小甜点的做法图解1

1/12. 全蛋一个加入白砂糖50克打均匀,无需打发。

玛德琳-清甜讨喜的小甜点的做法图解2

2/12. 低筋面粉加入泡打粉拌匀。

玛德琳-清甜讨喜的小甜点的做法图解3

3/12. 拌匀后的低粉过筛后倒入鸡蛋液,继续拌匀。

玛德琳-清甜讨喜的小甜点的做法图解4

4/12. 柠檬洗净擦干削外面一层薄皮拌入面糊。我是用小孔刨刀刨的柠檬皮,很细碎,虽然颜值不高,但能保证没有柠檬皮白色的那层的苦涩。

玛德琳-清甜讨喜的小甜点的做法图解5

5/12. 将柠檬皮拌入面糊。

玛德琳-清甜讨喜的小甜点的做法图解6

6/12. 面糊里倒入隔热水融化成液态的黄油,搅拌均匀。

玛德琳-清甜讨喜的小甜点的做法图解7

7/12. 黄油和面糊搅拌好的样子。流动的液态面糊。盖上保鲜膜放入冰箱冷藏一小时。

玛德琳-清甜讨喜的小甜点的做法图解8

8/12. 冷藏后的面糊凝固了,拿出来常温下搅拌一会用勺子或者裱花袋放进玛德琳模,九分满。

玛德琳-清甜讨喜的小甜点的做法图解9

9/12. 模具放在烤盘上进烤箱中层190度15分钟。各人烤箱不同,温度也会有差异。

玛德琳-清甜讨喜的小甜点的做法图解10

10/12. 入烤箱后,慢慢膨胀起来。

玛德琳-清甜讨喜的小甜点的做法图解11

11/12. 玛德琳的小肚子鼓起来了!据说小肚子是评判玛德琳成功与否的关键。

玛德琳-清甜讨喜的小甜点的做法图解12

12/12. 脱模后晾凉!带着柠檬皮独特的清香,尝一口,很不错!

食材功效信息

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有预防动脉硬化、防细菌感染、健脑益智等功效;可与西红柿、辣椒、小米面搭配;与田鸡、鹅肉、茶叶相克,同食可能会引起不适;

白砂糖的热量400千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有和中益肺、润肺生津、解盐卤毒等功效;

低粉的热量354千卡(每100克);具有益肾、止渴、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有补充能量、加饱腹感、促进身体发育等功效;

柠檬皮的热量47千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾,富含膳食纤维;

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营养信息

  • 玛德琳-清甜讨喜的小甜点热量945 千卡
  • 脂肪109.91 克
  • 蛋白质24.86 克
  • 碳水化合物232.32 克
  • 188.7 毫克
  • 245 毫克
  • 3.95 毫克
  • 342 毫克

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