| 玛德琳-清甜讨喜的小甜点热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 黄油 | 克 | 444千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 泡打粉 | 克 | 2千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 低粉 | 克 | 177千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 柠檬皮 | 克 | 23千卡 | 47千卡 | 1.5克 | 0.3克 |
| 总量 | 269克 | 玛德琳-清甜讨喜的小甜点热量/卡路里945千卡 | |||

1/12. 全蛋一个加入白砂糖50克打均匀,无需打发。

2/12. 低筋面粉加入泡打粉拌匀。

3/12. 拌匀后的低粉过筛后倒入鸡蛋液,继续拌匀。

4/12. 柠檬洗净擦干削外面一层薄皮拌入面糊。我是用小孔刨刀刨的柠檬皮,很细碎,虽然颜值不高,但能保证没有柠檬皮白色的那层的苦涩。

5/12. 将柠檬皮拌入面糊。

6/12. 面糊里倒入隔热水融化成液态的黄油,搅拌均匀。

7/12. 黄油和面糊搅拌好的样子。流动的液态面糊。盖上保鲜膜放入冰箱冷藏一小时。

8/12. 冷藏后的面糊凝固了,拿出来常温下搅拌一会用勺子或者裱花袋放进玛德琳模,九分满。

9/12. 模具放在烤盘上进烤箱中层190度15分钟。各人烤箱不同,温度也会有差异。

10/12. 入烤箱后,慢慢膨胀起来。

11/12. 玛德琳的小肚子鼓起来了!据说小肚子是评判玛德琳成功与否的关键。

12/12. 脱模后晾凉!带着柠檬皮独特的清香,尝一口,很不错!
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有预防动脉硬化、防细菌感染、健脑益智等功效;可与西红柿、辣椒、小米面搭配;与田鸡、鹅肉、茶叶相克,同食可能会引起不适;
白砂糖的热量400千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有和中益肺、润肺生津、解盐卤毒等功效;
低粉的热量354千卡(每100克);具有益肾、止渴、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有补充能量、加饱腹感、促进身体发育等功效;
柠檬皮的热量47千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾,富含膳食纤维;