| 脆炸泡面虾仁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 猪肉馅 | 克 | 617千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 总量 | 608克 | 脆炸泡面虾仁热量/卡路里929千卡 | |||
 热量929千卡，相当于酒保404分钟消耗的热量...138 | |||||
脆炸泡面虾仁的做法共11个步骤
食材主料/辅料
鲜虾鱼板面（1袋）、虾（适量）、猪肉馅（适量）
1/11. 准备猪肉馅适量，大虾去头、去壳、去虾线、留虾尾。
2/11. 肉馅里放入调料包，淀粉，葱花拌匀，搅打上劲，大虾用料酒腌一下
3/11. 方便面捏碎，装盘待用
4/11. 取一块肉馅按成饼状，虾仁放中间包成球形
5/11. 包好的样子
6/11. 包好后放在方便面渣渣里滚一圈，粘满方便面渣渣
7/11. 锅中热油，要小火、小火、小小火！筷子放在油里冒泡的时候把泡面虾丸放油里炸、炸到方便面渣焦黄，里面也熟了就可以捞出吃了
8/11. 摆盘
9/11. 和番茄酱更搭哦
10/11. 像不像小花一样
11/11. 多有内涵
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有开胃化痰、通络止痛、帮助消化等功效；可与枸杞、豆苗、燕麦搭配；与苦瓜、芹菜、乌鸡相克，同食可能会引起不适；
猪肉馅的热量227千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润肌肤、滋肝阴、滋阴等功效；可与圆白菜、鸡蛋、鸡腿菇搭配；与田螺、驴肉、龟相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 脆炸泡面虾仁热量929 千卡
- 脂肪15.59 克
- 蛋白质36.82 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠222.2 毫克
- 钙73 毫克
- 铁2.39 毫克
- 钾534 毫克