| 酸辣藕带热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 藕带 | 克 | 222千卡 | 74千卡 | 2.6克 | 0.1克 |
| 小米椒 | 克 | 31千卡 | 21千卡 | 2克 | 0.60克 |
| 白醋 | 克 | 4千卡 | 6千卡 | 0.1克 | 0.6克 |
| 总量 | 519克 | 酸辣藕带热量/卡路里257千卡 | |||
 热量257千卡，相当于治安103分钟消耗的热量...150 | |||||
酸辣藕带的做法共3个步骤
食材主料/辅料
藕带（300克）、小米椒（3个）、白醋（1勺）
1/3. 藕带洗净切断泡在盐水里以防变色。
2/3. 小米椒蒜头下锅爆香。加入藕带进去翻炒加入一勺白醋。加入腌味精调味。
3/3. 翻炒两三分钟就可以出锅了。夏天配点稀饭吃很爽口哦。
食材功效信息
藕带的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止血、预防贫血、改善肠胃等功效；可与黄鳝、虾米、虾搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；
小米椒的热量21千卡（每100克）；具有健胃消食、健胃、消食等功效；可与基围虾、北极虾、羊肉搭配；与羊肝、黄瓜、南瓜相克，同食可能会引起不适；
白醋的热量6千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消食化积、促进消化、止血等功效；
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营养信息
- 酸辣藕带热量257 千卡
- 脂肪1.3 克
- 蛋白质4.7 克
- 碳水化合物19.83 克
- 钠39597.9 毫克
- 钙98 毫克
- 铁2.56 毫克
- 钾767 毫克