| 柠檬海绵蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡尾酒 | 克 | 146千卡 | 105千卡 | 0克 | 0克 |
| 果冻 | 克 | 80千卡 | 266千卡 | 0.15克 | 0.02克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 海绵蛋糕 | 克 | 644千卡 | 297千卡 | 7.3克 | 2.7克 |
| 总量 | 769克 | 柠檬海绵蛋糕热量/卡路里1004千卡 | |||
 热量1004千卡，相当于挖煤167分钟消耗的热量...360 | |||||
柠檬海绵蛋糕的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡尾酒（半瓶）、冰冰粉（一包）、白开水（适量）、果冻（适量，我用三个做装饰）、海绵蛋糕（一个）、柠檬（适量装饰用）、番茄酱或其他酱（装饰用）
1/6. 准备好的蛋糕
2/6. 用超市买的冰冰粉冲沸水，水量留給鸡尾酒染色的空间。搅拌好后放入冰箱。
3/6. 颜色非常完美，然后用勺子挖到蛋糕上铺平。
4/6. 放上果冻，知道果冻上会有冰水融化，不要倒进去哟。再沾上可爱的果酱~\(≧▽≦)/~
5/6. 吃了一口感觉自己就要醉了哟。（人家才不是醉鬼?）
6/6. 改变光线，就感觉有所不同，感觉在海洋馆里游泳（嘘，我喝醉了*_*）
食材功效信息
鸡尾酒的热量105千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；可与青梅果脯、青梅搭配；
果冻的热量266千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增加饱腹感、减肥等功效；
海绵蛋糕的热量297千卡（每100克）；有利含量：富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰、延缓衰老、化痰止咳等功效；可与蜂蜜、三文鱼、鸡肉搭配；与牛奶、山楂＋牛奶、山楂干相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 柠檬海绵蛋糕热量1004 千卡
- 脂肪3.92 克
- 蛋白质8.55 克
- 碳水化合物133.85 克
- 钠229.1 毫克
- 钙171 毫克
- 铁3.52 毫克
- 钾308 毫克