| 烤鸡小腿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 蚝油 | 克 | 35千卡 | 174千卡 | 6.71克 | 13.29克 |
| 红酒 | 克 | 93千卡 | 69千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 161克 | 烤鸡小腿热量/卡路里132千卡 | |||
 热量132千卡，相当于挖煤22分钟消耗的热量...360 | |||||
烤鸡小腿的做法共3个步骤
食材主料/辅料
盐（适量）、蚝油（适量）、烧烤粉（适量）、排骨粉（适量）、红酒（适量）
1/3. 把全部配料小鸡腿一起放进碗里腌一两个小时放烤箱里
2/3. 烤二十分钟就好了
3/3. 这是烤好的
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消炎、帮助消化、预防蛀牙等功效；与豆馅、小豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
蚝油的热量174千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、增强免疫力、防癌等功效；
红酒的热量69千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、改善睡眠、缓解水肿等功效；可与花生、花生米、花生仁搭配；与鳕鱼相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 烤鸡小腿热量132 千卡
- 脂肪13.29 克
- 蛋白质8.91 克
- 碳水化合物19.53 克
- 钠10871 毫克
- 钙250 毫克
- 铁2.91 毫克
- 钾129 毫克