| 柠檬水的正确冲泡方法热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 383克 | 柠檬水的正确冲泡方法热量/卡路里134千卡 | |||
 热量134千卡，相当于泡澡67分钟消耗的热量...120 | |||||
柠檬水的正确冲泡方法的做法共6个步骤
食材主料/辅料
柠檬（1~2个）、蜂蜜（适量）、白开水（适量）、温水（适量）
1/6. 将柠檬用硬毛刷彻底洗凈；
2/6. 放进冰箱冷冻2小时；
3/6. 取出后切片(每个柠檬切15~20片)；
4/6. 放入密闭的容器中，放入蜂蜜；
5/6. 加入凉开水淹没柠檬片；
6/6. 盖好容器，置於冰箱中冷藏；转天取出2片用温开水冲泡即可，这样可以把柠檬中丰富的VC激发出来。
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、化痰、开胃醒脾等功效；可与三文鱼、蜂蜜、羊排搭配；与山楂＋牛奶、牛奶、橘子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 柠檬水的正确冲泡方法热量134 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物6.2 克
- 钠1.1 毫克
- 钙101 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾209 毫克