| 西红柿炒豆角热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 豆角 | 克 | 154千卡 | 47千卡 | 2.8克 | 0.4克 |
| 总量 | 590克 | 西红柿炒豆角热量/卡路里196千卡 | |||
 热量196千卡，相当于高台跳水65分钟消耗的热量...180 | |||||
西红柿炒豆角的做法共7个步骤
食材主料/辅料
西红柿（适量）、豆角（适量）
1/7. 准备好
2/7. 油锅加入葱姜蒜爆香
3/7. 加入豆角翻炒
4/7. 稍微软塌后，点入少许酱油醋
5/7. 加入西红柿
6/7. 放入少许耗油，盐（耗油是咸的）
7/7. 加入少许水，把豆角闷熟
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、健胃消食、抗衰老等功效；可与鸡蛋、卷心菜、福寿鱼搭配；与鲢鱼、河蚌、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增进食欲、温补、益肾等功效；可与木耳、冬瓜、土豆搭配；
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营养信息
- 西红柿炒豆角热量196 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质3.5 克
- 碳水化合物10.95 克
- 钠9 毫克
- 钙59.7 毫克
- 铁0.87 毫克
- 钾440 毫克