| 可乐鸡翅-简单而美味热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 970千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 可乐 | 克 | 125千卡 | 41千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 806克 | 可乐鸡翅-简单而美味热量/卡路里1095千卡 | |||
 热量1095千卡，相当于循环训练137分钟消耗的热量...480 | |||||
可乐鸡翅-简单而美味的做法共10个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（500克）、可乐（半瓶）、葱、姜、蒜（适量）、生抽（适量）、老抽（适量）、料酒（适量）、冰糖（适量）
1/10. 洗好的鸡翅用刀切口
三四个切口为宜
2/10. 切好的鸡翅放开水中抄一下
滤出多余的血水和杂质
3/10. 捞出鸡翅用温水冲洗干净
放入葱、姜、蒜、料酒少许、盐少许
腌制三五分钟
4/10. 锅烧热倒入少许食用油
待油热后放入冰糖五六粒即可
慢慢等冰糖溶化烧成糖汁
5/10. 把腌制好的鸡翅放入糖汁中翻炒
6/10. 放入葱、姜、蒜简单翻炒几下
7/10. 待鸡翅微微变色
倒入少许料酒、老抽
注意量一定要少，太多会影响鸡翅的味道
8/10. 简单翻炒几下
9/10. 倒入之前备好的可乐
可乐的量以没过鸡翅为宜
不要太多，否则可乐的气泡容易溢锅
10/10. 放入可乐简单翻动之后
等15-20分钟，待可乐汁慢慢收汁
一点点浸入鸡翅中
美味飘香的可乐鸡翅就可以出锅啦
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、补肾精、提高免疫力等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与大蒜、菊花、芝麻相克，同食可能会引起不适；
可乐的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降温、开胃助食、缓解反胃等功效；可与美味提鲜、美味提鲜、美味提鲜搭配；
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营养信息
- 可乐鸡翅-简单而美味热量1095 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物15.18 克
- 钠54.8 毫克
- 钙10 毫克
- 铁1.32 毫克
- 钾208 毫克