| 樱桃干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 樱桃 | 克 | 115千卡 | 46千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 砂糖 | 克 | 194千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 683克 | 樱桃干热量/卡路里443千卡 | |||
 热量443千卡，相当于背包旅行63分钟消耗的热量...420 | |||||
樱桃干的做法共5个步骤
食材主料/辅料
樱桃（250克）、砂糖（50克）、柠檬（几滴）
1/5. 秤250g樱桃，洗干净，去核去梗。
2/5. 用糖拌上，加几滴柠檬汁（我这樱桃太酸了，所以糖放得多）。
3/5. 烤箱180度，20分钟就变成这样水汪汪的了
4/5. 然后搅拌一下，再烤箱100度（120也行）60分钟，就看到已经半干了（喜欢这样口感的做到这一步已经完成了）
5/5. 搅拌一下，换一张垫纸，继续烤箱100度，30分钟，更干更小了。
食材功效信息
樱桃的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血、发汗、祛风胜湿等功效；可与绵白糖、蜂蜜、大葱搭配；与草莓、牛肝、杨梅相克，同食可能会引起不适；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调整胃肠道、促进伤口愈合、增强免疫力等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、生津解暑、开胃等功效；可与三文鱼、蜂蜜、马蹄搭配；与牛奶、山楂＋牛奶、山楂干相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 樱桃干热量443 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质2.2 克
- 碳水化合物116.38 克
- 钠2.9 毫克
- 钙113 毫克
- 铁1.25 毫克
- 钾443 毫克