| 香肠炒面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 蚝油 | 克 | 35千卡 | 174千卡 | 6.71克 | 13.29克 |
| 总量 | 165克 | 香肠炒面热量/卡路里612千卡 | |||
 热量612千卡，相当于钓鱼204分钟消耗的热量...180 | |||||
香肠炒面的做法共6个步骤
食材主料/辅料
干面（400克）、嫩黄瓜（2条）、香肠（2根）、白煮蛋（1只）、酱油（适量）、蚝油（适量）
1/6. 家里只有这些材料可以炒面
2/6. 面条煮下不要煮透，就可以拿出来过凉水
3/6. 把材料切丝先煸炒下
4/6. 放面条炒，我加了酱油和耗油增加香味
5/6. 炒到面条外皮微微发脆，就可以关火
6/6. 装盘给老公吃喽?
食材功效信息
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有开胃助食、增进食欲等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有促进食欲、提鲜、降低胆固醇等功效；
蚝油的热量174千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、增强免疫力、增加食欲等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 香肠炒面热量612 千卡
- 脂肪54.09 克
- 蛋白质36.41 克
- 碳水化合物28.13 克
- 钠8894.2 毫克
- 钙264 毫克
- 铁14.61 毫克
- 钾820 毫克