| 居家必备柠檬茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 175千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 川贝 | 克 | 96千卡 | 321千卡 | 4.00克 | 0.50克 |
| 金桔 | 克 | 193千卡 | 55千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 880克 | 居家必备柠檬茶热量/卡路里464千卡 | |||
 热量464千卡，相当于马路散步232分钟消耗的热量...120 | |||||
居家必备柠檬茶的做法共10个步骤
食材主料/辅料
柠檬（500克）、老冰（2000克）、川贝（30克）、金桔（350克）
1/10. 将柠檬用盐清洗干净，切薄片，挑干净籽
2/10. 川贝准备好
3/10. 金桔清洗干净，切开四片，挑干净核
4/10. 阵皮准备好，自己晒的
5/10. 所有材料准备好
6/10. 最后加入冰糖，隔水炖15小时以上
7/10. 出炉装瓶子，没有加一滴水哦，全部是精华膏啊
8/10. 贴上标签
9/10. 礼品盒来了，好高大上有木有
10/10. 柠檬夹二片放杯子里，冲泡温水，酸酸甜甜的感觉，夏天的味道！老少佳宜哦
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止咳、抗菌消炎、生津等功效；可与马蹄、羊排、鸡肉搭配；与牛蛙、牛奶、橘子相克，同食可能会引起不适；
川贝的热量321千卡（每100克）；具有润肺止咳、化痰平喘、清热化痰等功效；可与豆腐、甲鱼、雪梨搭配；
金桔的热量55千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防感冒、防治感冒、预防慢性病等功效；与牛奶、黄瓜、萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 居家必备柠檬茶热量464 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质6.1 克
- 碳水化合物89.7 克
- 钠4.1 毫克
- 钙157 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾353 毫克