| 梅干菜鲜肉烤饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 梅干菜 | 克 | 56千卡 | 141千卡 | 13.3克 | 0.8克 |
| 小葱 | 克 | 14千卡 | 27千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
| 高筋面粉 | 克 | 892千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 总量 | 337克 | 梅干菜鲜肉烤饼热量/卡路里962千卡 | |||
 热量962千卡，相当于潜泳64分钟消耗的热量...900 | |||||
梅干菜鲜肉烤饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
梅头肉（200克）、梅干菜（40克）、小葱（50克）、高筋面粉（适量）
1/4. 和面，半程发酵、比馒头的面稍软一些，3分肥7分瘦的肉馅拌均，只放盐和少量油，无任何调料
2/4. 手粘油，面团包入满满的馅，捏紧擀薄，入烤箱180度烤20分钟
3/4. 吃
4/4. 原色面香
食材功效信息
梅干菜的热量141千卡（每100克）；具有益血生津、补虚劳、开胃下气等功效；与羊骨、羊肉相克，同食可能会引起不适；
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有驱虫解毒、促进消化、增强体质等功效；可与蘑菇搭配；与腐竹、豆腐、香干相克，同食可能会引起不适；
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益肾、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 梅干菜鲜肉烤饼热量962 千卡
- 脂肪2.86 克
- 蛋白质26.9 克
- 碳水化合物124.93 克
- 钠3345.4 毫克
- 钙1614 毫克
- 铁40.6 毫克
- 钾1026 毫克