| 加冕鸡三明治热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡胸肉 | 克 | 334千卡 | 133千卡 | 19.40克 | 0.9克 |
| 总量 | 251克 | 加冕鸡三明治热量/卡路里334千卡 | |||
 热量334千卡，相当于混凝土工作48分钟消耗的热量...420 | |||||
加冕鸡三明治的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡胸肉（1块）、蛋黄酱（45克）、咖喱粉（5克）、甜杏果酱（15克）、盐（适量）、吐司面包（两片）
1/5. ▲把鸡胸肉放到开水里煮熟，然后捞出来切成小块。我用来煮鸡肉的是日本的一款雪平锅，试验过很是不错，过几天开团购。
2/5. ▲倒入3大勺的蛋黄酱、1小勺的咖喱粉、1大勺的甜杏果酱（可以用其他的甜味果酱代替），最好再加些葡萄干，根据自己的口味加盐，用手抓匀。
3/5. ▲铺在吐司面包上，铺匀后把另外一片面包盖在上面。
4/5. ▲用手压一压，然后用刀从中间切开，一份加冕鸡三明治就做好啦，香甜中带一点点咖喱的刺激，非常好吃。你一定要试试看。
5/5. 撰写制作步骤
食材功效信息
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脾胃、补虚损、强筋骨等功效；可与松子、冬瓜、茼蒿搭配；与鲤鱼、芹菜、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 加冕鸡三明治热量334 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质19.4 克
- 碳水化合物2.5 克
- 钠34.4 毫克
- 钙3 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾338 毫克