手绘食谱-黄金糯米蛋 把粽子放进鸭子蛋里的热量和减肥功效

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润肌肤、滋阴、滋肝阴等功效；可与萝卜、山楂、茄子搭配；与杏仁、甘草、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；

咸鸭蛋的热量190千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有泽肤、降阴火、清肺火等功效；与李子、甲鱼、布朗相克，同食可能会引起不适；

糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血行气、健脾暖胃、美容益寿等功效；可与兔肉、枣、香瓜搭配；与莲子、鸡肉、仔鸡相克，同食可能会引起不适；