| 果冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | 0.94克 | 0.12克 |
| 总量 | 299克 | 果冻热量/卡路里141千卡 | |||
 热量141千卡，相当于风帆冲浪运动47分钟消耗的热量...180 | |||||
果冻的做法共4个步骤
食材主料/辅料
橙子（一个半）
1/4. 橙子对半切开，用勺子挖去果肉，保留完整的橙皮，果肉用国语原汁机冰激凌头摇一摇
2/4. 将果泥，水，糖，白凉粉一同放入锅中，搅拌均匀，开火加热，煮至沸腾，搅拌至白凉粉完全融化，熄火，放至温热
3/4. 倒入橙子皮中，常温放置20分钟就可以凝固了，放冰箱冷藏凝固更快，切半食用就可以了
4/4. 开吃
食材功效信息
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治咳嗽、解油腻、促进血液循环等功效；可与蜂蜜搭配；与槟榔、虾、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 果冻热量141 千卡
- 脂肪0.12 克
- 蛋白质0.94 克
- 碳水化合物11.75 克
- 钠2 毫克
- 钙40 毫克
- 铁0.1 毫克
- 钾181 毫克