| 蔓越莓香蕉酸奶冻 热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蔓越莓 | 克 | 10千卡 | 33千卡 | 0.39克 | 0.13克 |
| 总量 | 30克 | 蔓越莓香蕉酸奶冻 热量/卡路里10千卡 | |||
 热量10千卡，相当于减肥操2分钟消耗的热量...360 | |||||
蔓越莓香蕉酸奶冻 的做法共9个步骤
食材主料/辅料
蔓越莓（30克）、自制香蕉酸奶（285克）、硅胶模具（1个）
1/9. 准备好食材
2/9. 蔓越莓切碎粒
3/9. 取适量蔓越莓粒放入模具底部
4/9. 倒入一半的香蕉酸奶
5/9. 将剩余的蔓越莓均匀撒入
6/9. 再倒入香蕉酸奶
7/9. 用保鲜膜盖住，入冰箱冷冻成型
8/9. 取出倒扣至盘子中
9/9. 冰冰爽爽好过瘾
食材功效信息
蔓越莓的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗老化、预防便秘、养颜等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 蔓越莓香蕉酸奶冻 热量10 千卡
- 脂肪0.13 克
- 蛋白质0.39 克
- 碳水化合物12.2 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克