| 干锅茶树菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 腊肉 | 克 | 692千卡 | 692千卡 | 18.2克 | 68克 |
| 总量 | 100克 | 干锅茶树菇热量/卡路里692千卡 | |||
 热量692千卡，相当于画画154分钟消耗的热量...270 | |||||
干锅茶树菇的做法共7个步骤
食材主料/辅料
新鲜茶树菇（400克）、腊肉（100克）、红椒（1个）、洋葱（半个）、姜（4片）、大蒜（4瓣）、食用油（2茶匙）、盐（半茶匙）、酱油（少许）、胡椒（半茶匙）、郫县豆瓣（2茶匙）
1/7. 新鲜茶树菇洗净，切成段；腊肉切成片；红椒、洋葱切成丝，姜、蒜切片。
2/7. 坐锅烧热加2茶匙油，放入腊肉煸炒出油。
3/7. 再倒入茶树菇加点盐，煸炒干水分。
4/7. 接着下姜、蒜、洋葱炒拌均匀。
5/7. 加入红椒，翻炒。
6/7. 加酱油，加入郫县豆瓣，翻炒均匀。
7/7. 调好味，盛起装盘。
食材功效信息
腊肉的热量692千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有开胃祛寒、消食等功效；
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营养信息
- 干锅茶树菇热量692 千卡
- 脂肪68 克
- 蛋白质18.2 克
- 碳水化合物1.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克