| 紫薯芋圆酸奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芋圆 | 克 | 344千卡 | 251千卡 | 1克 | 1克 |
| 总量 | 137克 | 紫薯芋圆酸奶热量/卡路里344千卡 | |||
 热量344千卡，相当于刮掉油漆115分钟消耗的热量...180 | |||||
紫薯芋圆酸奶的做法共2个步骤
食材主料/辅料
自制川秀酸奶（适量）、芋圆（少量）
1/2. 用的自制酸奶
2/2. 加入事先做好的芋圆即可，美味的酸奶芋圆出炉了
芋圆步骤：我事先紫薯去皮放在电饭煲上蒸，饭好紫薯也就熟了，取出放在保鲜袋中用擀面杖打散，接下来放入干净的盆子中，放入木薯粉，要一点点?，最后揉搓成条，切小块，放入冰箱冷冻，要吃的时候拿点出来煮煮
食材功效信息
芋圆的热量251千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 紫薯芋圆酸奶热量344 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物38.2 克
- 钠200 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克