| 泡面鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 125千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 玉米粒 | 克 | 188千卡 | 196千卡 | 4克 | 0.8克 |
| 总量 | 201克 | 泡面鸡蛋饼热量/卡路里412千卡 | |||
 热量412千卡，相当于网球52分钟消耗的热量...480 | |||||
泡面鸡蛋饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
康师傅鲜虾鱼板面（1碗）、鸡蛋（2个）、玉米淀粉（2茶匙）、玉米粒（1勺）
1/7. 准备康师傅鲜虾鱼板面一碗，鸡蛋2个。
2/7. 烧开水煮泡面，煮软就行。
3/7. 将泡面捞进碗里，放一半调味包，一包鲜虾包，不放红色油包，搅拌均匀。
4/7. 放玉米淀粉、鸡蛋、玉米粒拌匀。
5/7. 平底锅放油烧热，将拌好的泡面放进去，摊平成饼。
6/7. 一面煎好翻另一面，煎成两面金黄。
7/7. 酥香美味，别具一格。
食材功效信息
康师傅鲜虾鱼板面的热量457千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、增强皮肤润滑、清热解毒等功效；可与辣椒、牡蛎 、羊排搭配；与消炎片、茶叶、味精相克，同食可能会引起不适；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有大便秘结、治疗便秘、预防便秘等功效；
玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有软化血管、防治冠心病、抗衰老等功效；可与豌豆、鸡蛋、洋葱搭配；与红薯、田螺、扇贝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 泡面鸡蛋饼热量412 千卡
- 脂肪10.41 克
- 蛋白质17.76 克
- 碳水化合物164.92 克
- 钠149.4 毫克
- 钙75 毫克
- 铁6.85 毫克
- 钾384 毫克