| 清炖野生鲤鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲤鱼 | 克 | 861千卡 | 109千卡 | 17.6克 | 4.099999克 |
| 总量 | 790克 | 清炖野生鲤鱼热量/卡路里861千卡 | |||
 热量861千卡，相当于民族舞191分钟消耗的热量...270 | |||||
清炖野生鲤鱼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鲤鱼（适量）
1/1. 鲤鱼清理干净备用 锅中放水烧开放入鲤鱼放入花椒大料香叶贵皮大火烧开转小火慢炖加少许盐 炖至汤汁变白加入亲亲肠 鱼豆腐 牛肉丸子 煮熟放入 小青菜 烫一下加入鸡精就可以了
食材功效信息
鲤鱼的热量109千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有热解毒、明目、消水肿等功效；可与冬瓜、米醋、豆腐搭配；与赤小豆、狗肉、鸡腿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清炖野生鲤鱼热量861 千卡
- 脂肪4.099999 克
- 蛋白质17.6 克
- 碳水化合物0.5 克
- 钠53.7 毫克
- 钙50 毫克
- 铁1 毫克
- 钾334 毫克