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冰火两重天-吉事果

冰火两重天-吉事果的热量和减肥功效

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冰火两重天-吉事果热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
黄油1110千卡888千卡1.4克98克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
冰淇淋168千卡127千卡2.4克5.3克
总量326冰火两重天-吉事果热量/卡路里1377千卡
吹长号 热量1377千卡,相当于吹长号393分钟消耗的热量...210

冰火两重天-吉事果的做法共10个步骤

食材主料/辅料

黄油(125克)、鸡蛋(俩)、水或牛奶(适量)、糖or糖粉(适量)、盐(如果你对黄油有盐就不用放了)(适量)、巧克力酱(推荐自制更健康~)(适量)、冰淇淋(适量)
冰火两重天-吉事果的做法图解1

1/10. 黄油加水(或加奶),放火上加热熔化成黄油汤~加入糖和盐(有盐黄油不用加盐)

冰火两重天-吉事果的做法图解2

2/10. 准备俩鸡蛋,打散

冰火两重天-吉事果的做法图解3

3/10. 面粉,玉米淀粉,1:1混合,在加1-2勺泡打粉,混合均匀

冰火两重天-吉事果的做法图解4

4/10. 把鸡蛋和面粉倒入滚烫的黄油汤里,搅拌均匀。(鸡蛋慢点倒,不然会变鸡蛋汤。。。)

冰火两重天-吉事果的做法图解5

5/10. 准备一个烤盘。我裱花器不知道被我妈扔哪儿了。。如果你有裱花器,用挤的,会更漂亮

冰火两重天-吉事果的做法图解6

6/10. 把面糊倒入烤盘,进冷冻室,冻成冰砖。。(如果你有裱花器,就挤出来长条形在烤盘上,进冰箱冻。)

冰火两重天-吉事果的做法图解7

7/10. 冻硬了拿出来,切条。(裱花器党不用切,直接下锅)下锅小火炸到外表金黄,主体蓬松。

冰火两重天-吉事果的做法图解8

8/10. 捞出来,配上冰淇淋再浇上巧克力酱

冰火两重天-吉事果的做法图解9

9/10. 此楼插入一则广告!宣传一下我的自制巧克力酱。用冰淇淋做的,喜欢的可以去我的菜谱里看,我这次用的巧克力酱就是这款自制的。

冰火两重天-吉事果的做法图解10

10/10. 好了冰火两重天,比卖的味道还要香浓。原谅我,太好吃了没有来得及拍更多的图。。热热的香脆蓬松的吉事果,浓郁的巧克力酱,清爽的冰淇淋,忍不了了我先去吃了……

食材功效信息

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有加饱腹感、补充能量、均衡营养等功效;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有清热解毒、增强皮肤润滑、养血发胎等功效;可与玉米、西红柿、菠菜搭配;与味精、菠萝、茶叶相克,同食可能会引起不适;

冰淇淋的热量127千卡(每100克);有利含量:低钠盐,富含钾;不利含量:饱和脂肪酸含量过高;具有消暑、降温解暑、补充水分等功效;

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营养信息

  • 冰火两重天-吉事果热量1377 千卡
  • 脂肪112.81 克
  • 蛋白质16.36 克
  • 碳水化合物18.02 克
  • 236.5 毫克
  • 217 毫克
  • 3.05 毫克
  • 302 毫克

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