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黑加仑果冻奶油杯

黑加仑果冻奶油杯的热量和减肥功效

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黑加仑果冻奶油杯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
杏仁膏1466千卡458千卡9克27.74克
全蛋432千卡144千卡13.3克8.8克
淡奶油2619千卡873千卡0.70克97克
黄油888千卡888千卡1.4克98克
泡打粉7千卡178千卡0克0.70克
低筋粉230千卡354千卡9.4克1.4克
白砂糖120千卡400千卡0克0克
白砂糖40千卡400千卡0克0克
吉利丁片10千卡335千卡85.6克0.10克
总量1132黑加仑果冻奶油杯热量/卡路里5812千卡
民族舞 热量5812千卡,相当于民族舞1292分钟消耗的热量...270

黑加仑果冻奶油杯的做法共11个步骤

食材主料/辅料

蛋糕底(适量)、杏仁膏(320克)、全蛋(300克)、低筋粉(65克)、泡打粉(4克)、黄油(100克)、蔓越莓果干(20克)、黑加仑奶油(适量)、淡奶油(300克)、白砂糖(30克)、马斯卡彭芝士(120克)、黑加仑果茸(130克)、黑加仑啫喱(适量)、黑加仑果茸(100克)、白砂糖(10克)、吉利丁片(3克)
黑加仑果冻奶油杯的做法图解1

1/11. 首先制作蛋糕片,忘了拍蛋糕糊制作过程,就放一张杏仁膏的原料图,我是在实体店买到的,不知道某宝上买的到不。加了杏仁膏的蛋糕,口感更香,并不会有很明显的杏仁味道。

黑加仑果冻奶油杯的做法图解2

2/11. 杏仁膏切成片和鸡蛋一起倒入料理机,打到杏仁膏完全和鸡蛋融合,过筛的低粉和泡打粉倒入料理机再搅拌均匀。杏仁膏本身含糖,不用再另外加糖。

黑加仑果冻奶油杯的做法图解3

3/11. 我用的是28*28cm烤盘,铺油纸后将搅拌好的蛋糕糊倒入烤盘,上面撒蔓越莓干,也可以换成自己喜欢的其他果干。

黑加仑果冻奶油杯的做法图解4

4/11. 预热烤箱至155度,烤盘放中层,烤15+5分钟,即15分钟后观察一下表面,如果没有变金黄色,再烤5分钟。

黑加仑果冻奶油杯的做法图解5

5/11. 蛋糕晾凉后,用布丁杯的底部轻轻压出杯痕,再用剪刀沿边缘剪成圆片,此时的蛋糕非常松软,要小心处理,如果有合适大小的模具直接压出蛋糕片最好。

黑加仑果冻奶油杯的做法图解6

6/11. 将蛋糕片放在布丁杯的最下面,如果边缘有大的缝隙,再取一些边角料填补一下。

黑加仑果冻奶油杯的做法图解7

7/11. 淡奶油加糖打至7成发,加入马斯卡彭芝士,用手动打蛋器搅拌均匀,再加入融化的黑加仑果茸,用刮刀上下翻拌至均匀的浅紫色。

黑加仑果冻奶油杯的做法图解8

8/11. 将黑加仑奶油糊装入裱花袋,下方剪口,可以稍微大口,方便挤出。

黑加仑果冻奶油杯的做法图解9

9/11. 从布丁杯的边缘向中心花圈,再用小勺平整表面,方便后续的啫喱处理。

黑加仑果冻奶油杯的做法图解10

10/11. 所有布丁杯的奶油挤完后可以先放进冰箱冷藏一下。开始做淋面:果茸和糖隔水加热,吉利丁片用冰水泡软后,加入果茸糊搅拌一下,离热水冷却。

黑加仑果冻奶油杯的做法图解11

11/11. 淋面冷却到室温,浇在布丁杯最上层,不喜欢酸味口感,可以少加一点,薄薄一层即可。放冰箱冷藏一晚就好了。这款甜品的口感由酸到甜,最好用小勺舀到底,体会丰富的层次感,或者稍稍搅拌一下,避免太酸或甜的不适应感。

食材功效信息

杏仁膏的热量458千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾;

低筋粉的热量354千卡(每100克);具有益肾、止渴、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

泡打粉的热量178千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有膨大剂等功效;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有改善贫血、加饱腹感、补充能量等功效;

淡奶油的热量873千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸;不利含量:胆固醇含量过高;具有促进代谢、大便秘结、保护眼睛等功效;

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营养信息

  • 黑加仑果冻奶油杯热量5812 千卡
  • 脂肪233.74 克
  • 蛋白质119.4 克
  • 碳水化合物367.01 克
  • 449.6 毫克
  • 317 毫克
  • 6.6 毫克
  • 743 毫克

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