| 李子果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 李子 | 克 | 328千卡 | 46千卡 | 0.1克 | 0.28克 |
| 绵白糖 | 克 | 246千卡 | 396千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 917克 | 李子果酱热量/卡路里1134千卡 | |||
 热量1134千卡，相当于椭圆运动机113分钟消耗的热量...600 | |||||
李子果酱的做法共4个步骤
食材主料/辅料
李子（适量）、绵白糖（适量）、冰糖（适量）
1/4. 选1公斤李子洗干净
2/4. 放入半斤绵白糖腌2小时
3/4. 在熬制差不多浓稠的时候再加入冰糖
4/4. 成品
食材功效信息
李子的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、生津止渴、养颜等功效；可与香蕉、绿茶搭配；与鸡心、仔鸡、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
绵白糖的热量396千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除口臭、疗疮、止咳等功效；可与樱桃搭配；与羊排相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、化痰止咳、祛脂降压等功效；可与鸭梨、白果、高粱搭配；
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营养信息
- 李子果酱热量1134 千卡
- 脂肪0.28 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物218.7 克
- 钠8.5 毫克
- 钙35 毫克
- 铁1.82 毫克
- 钾86 毫克