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苹果脆片

苹果脆片的热量和减肥功效

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苹果脆片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
苹果157千卡52千卡0.2克0.2克
总量301苹果脆片热量/卡路里157千卡
改建房屋 热量157千卡,相当于改建房屋29分钟消耗的热量...330

苹果脆片的做法共13个步骤

食材主料/辅料

苹果(中等大小一个)
苹果脆片的做法图解1

1/13. 先来认识一下飞利浦空气炸锅,那个网就是空炸篮里的网,可拆卸的.飞利浦炸锅专利高速的空气循环技术,做出的食品比传统电炸锅脂肪量降低80%!
快速循环热空气和烘烤装置的特殊结合,可以更加快速便捷的煎炸各种点心、小吃。因为只使用空气煎炸,更少气味和蒸汽,易于清洁,更加环保节能!

苹果脆片的做法图解2

2/13. 温度最低80度

苹果脆片的做法图解3

3/13. 最高200度

苹果脆片的做法图解4

4/13. 除了温度旋钮就是这个时间旋钮了,很容易操作,不复杂

苹果脆片的做法图解5

5/13. 煎锅底部,不沾好清洗,用来接滴落的油脂

苹果脆片的做法图解6

6/13. 推拉式

苹果脆片的做法图解7

7/13. 背面和底部都有排风口,注意要把炸锅放在耐热又平整的地方使用

苹果脆片的做法图解8

8/13. 开始做苹果脆片吧,苹果去皮切薄片,皮去不去都可,随自己喜欢,但是一定要去果核

苹果脆片的做法图解9

9/13. 温度选择120度,先预热5分钟,,后把苹果片铺在炸篮里,放入煎锅,

苹果脆片的做法图解10

10/13. 推进炸锅,时间先选择30分钟,中间可以拉出来翻动下果片,使其受热均匀,30分钟后再继续10-20分钟,试实际情况掌握,薄片时间短些厚片时间略长

苹果脆片的做法图解11

11/13. 我烤了45分钟,晾凉后非常脆

苹果脆片的做法图解12

12/13. 看着就喜欢

苹果脆片的做法图解13

13/13. 健康的好零嘴儿,发挥你的想象,用空气炸锅做各种果干薯片吧

食材功效信息

苹果的热量52千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有减肥、防癌、宁神等功效;可与黄鱼、番茄、咸菜搭配;与海鲜、糯米、沙丁鱼相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 苹果脆片热量157 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质0.2 克
  • 碳水化合物13.5 克
  • 1.6 毫克
  • 4 毫克
  • 0.6 毫克
  • 119 毫克

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