| 素炒韭黄热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 韭黄 | 克 | 27千卡 | 12千卡 | 1.56克 | 0.16克 |
| 总量 | 223克 | 素炒韭黄热量/卡路里27千卡 | |||
 热量27千卡，相当于郊游7分钟消耗的热量...240 | |||||
素炒韭黄的做法共5个步骤
食材主料/辅料
韭黄（适量）、食用油（适量）、盐（适量）
1/5. 将韭黄洗净。
2/5. 将韭黄切成段，韭黄头和韭黄尾分别装盘待用
3/5. 将韭黄切成段，韭黄头和韭黄尾分别装盘待用。
4/5. 锅中倒入油，油热后倒入韭黄头，翻炒几下后再倒入韭黄尾
5/5. 放入适量的盐，继续翻炒至熟后起锅~
食材功效信息
韭黄的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有固精、提神、温中开胃等功效；可与平菇搭配；
