| 木瓜酸奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 总量 | 288克 | 木瓜酸奶热量/卡路里124千卡 | |||
 热量124千卡，相当于耕种21分钟消耗的热量...360 | |||||
木瓜酸奶的做法共7个步骤
食材主料/辅料
木瓜（1个）、鱼胶片（适量）、酸奶（一杯）、白糖（适量）
1/7. 木瓜一切两半去籽。
2/7. 取鱼胶片入热水微波炉化开，
3/7. 加入酸奶，白糖搅拌。
4/7. 倒入木瓜中，放冰箱冷绝。
5/7. 冷却到酸奶凝固，改刀装盘
6/7. 颜色美观。
7/7. 木瓜酸奶美容，助消化。
食材功效信息
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗疫杀虫、丰胸、补充营养等功效；可与牛奶、红枣、墨鱼搭配；与虾、北极虾、海虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 木瓜酸奶热量124 千卡
- 脂肪0.26 克
- 蛋白质0.47 克
- 碳水化合物10.82 克
- 钠8 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.25 毫克
- 钾182 毫克