| 烤箱烤鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 干辣椒 | 克 | 112千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 744克 | 烤箱烤鸡翅热量/卡路里1602千卡 | |||
 热量1602千卡，相当于修建房屋291分钟消耗的热量...330 | |||||
烤箱烤鸡翅的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（10个）、酱油（两勺）、盐（3茶匙）、白砂糖（1茶匙）、料酒（2勺）、干辣椒（3颗）、蜂蜜（适量）
1/6. 鸡翅洗净，用刀划两道。
2/6. 将老抽，料酒，盐，糖分别加入碗中。
3/6. 拌匀。
4/6. 如果想要更入味，就放冰箱冷藏一晚上。一般腌半小时就可以啦。
5/6. 将鸡翅一个个在烤盘上摆好，然后涂上一层蜂蜜。烤盘预热200度以上，烤15分钟。然后拿出来翻一面涂蜂蜜再烤几分钟。（根据烤箱型号不同，烤的时间和温度也可以做调整。只要拿出来用筷子戳得动就没多大问题了。）
6/6. 当当，完工！
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容、补精、补肾精等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与大蒜、糯米、李子相克，同食可能会引起不适；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、防癌、提鲜等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、清理胃水、治肝顺胃等功效；与红豆沙、小豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗氧化、调味、抗菌抑菌等功效；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛腥味、调味、除去膻腥气等功效；
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营养信息
- 烤箱烤鸡翅热量1602 千卡
- 脂肪25.8 克
- 蛋白质40.7 克
- 碳水化合物271.7 克
- 钠16114.5 毫克
- 钙183 毫克
- 铁20.1 毫克
- 钾1670 毫克