| 清新杨梅汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 纯净水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 476克 | 清新杨梅汤热量/卡路里563千卡 | |||
 热量563千卡，相当于溜旱冰75分钟消耗的热量...450 | |||||
清新杨梅汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
新鲜杨梅（22颗）、冰糖（适量）、纯净水（适量）
1/4. 泡过盐水的杨梅
2/4. 锅内倒入纯净水，放入杨梅、冰糖一起煮
3/4. 大火烧开，换小火慢煮半小时
4/4. 完工。汤汁倒入玻璃壶中。颜色很是好看，放入冰箱冷藏，味道更佳。消暑极品。
食材功效信息
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴生津、清热除火、化痰止咳等功效；可与鸭梨、高粱、五味子搭配；
纯净水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 清新杨梅汤热量563 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物99.3 克
- 钠2.7 毫克
- 钙23 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾1 毫克