| 樱桃思慕雪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 樱桃 | 克 | 201千卡 | 46千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 613克 | 樱桃思慕雪热量/卡路里359千卡 | |||
 热量359千卡，相当于唱歌180分钟消耗的热量...120 | |||||
樱桃思慕雪的做法共6个步骤
食材主料/辅料
樱桃（适量）、香蕉（适量）、自制酸奶（适量）
1/6. 准备樱桃、香蕉，和自制酸奶。
2/6. 香蕉切成薄片，再用模具刻成小花。只有这样才能贴到杯壁上。
3/6. 随娃自己喜好放的位置。
4/6. 果汁机里内放入去核的樱桃。
5/6. 再倒入自制酸奶，因为樱桃够甜，再加上自制酸奶是没有放糖的，所以综合起来甜度正好。
6/6. 打成浓稠的汁，然后倒入杯中装饰一下。（熊孩子装饰的还挺漂亮的）
食材功效信息
樱桃的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有发汗、主水谷痢、止泄精等功效；可与大葱、蜂蜜、银耳搭配；与黄瓜、牛肝、草莓相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、清热润肺、解酒毒等功效；可与李子、芝麻、燕麦片搭配；与红薯、芋头、西瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 樱桃思慕雪热量359 千卡
- 脂肪0.53 克
- 蛋白质2.19 克
- 碳水化合物33.04 克
- 钠1.8 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.66 毫克
- 钾590 毫克