| 冬瓜瑶柱薏米汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冬瓜 | 克 | 23千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 瑶柱 | 克 | 26千卡 | 264千卡 | 55.6克 | 2.4克 |
| 薏米 | 克 | 361千卡 | 361千卡 | 12.8克 | 3.3克 |
| 总量 | 360克 | 冬瓜瑶柱薏米汤热量/卡路里410千卡 | |||
 热量410千卡，相当于烫衣服205分钟消耗的热量...120 | |||||
冬瓜瑶柱薏米汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
冬瓜（250克）、瑶柱（10克）、薏米（100克）
1/1. 放入冬瓜 瑶柱 薏米
食材功效信息
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热化痰、解毒、润肤美容等功效；可与茶树菇、鲤鱼、豇豆搭配；与山竹、鲫鱼、醋相克，同食可能会引起不适；
瑶柱的热量264千卡（每100克）；具有治疗高血压、利五脏、预防高血压等功效；可与海带、瓠瓜、鸡蛋搭配；与橄榄、茶叶相克，同食可能会引起不适；
薏米的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有舒筋除痹、美白肌肤、健脾去湿等功效；可与猕猴桃、南瓜、山楂搭配；与海带相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冬瓜瑶柱薏米汤热量410 千卡
- 脂肪5.9 克
- 蛋白质68.8 克
- 碳水化合物78 克
- 钠311.8 毫克
- 钙127.3 毫克
- 铁9.4 毫克
- 钾1307 毫克