| 伪芝士蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 巧克力酱 | 克 | 310千卡 | 526千卡 | 5.5克 | 34克 |
| 树莓 | 克 | 96千卡 | 54千卡 | 0.2克 | 0.5克 |
| 蓝莓 | 克 | 105千卡 | 57千卡 | 0.74克 | 0.33克 |
| 糖粉 | 克 | 214千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 476克 | 伪芝士蛋糕热量/卡路里725千卡 | |||
 热量725千卡，相当于高抬腿72分钟消耗的热量...600 | |||||
伪芝士蛋糕的做法共10个步骤
食材主料/辅料
吐司面包（4片）、巧克力酱（随意）、树莓（8颗）、蓝莓（16颗）、糖粉（适量）
1/10. 吐司切边，再均分两块。切掉的边备用，又可以一物两吃Y(^_^)Y
2/10. 两片吐司片中放巧克力酱。我因为偷懒没有融化它，后面口感居然脆脆的，和流心的感觉两极，哈哈！
3/10. 烤箱中层，上下火，160度20分钟。我个人喜欢慢火烘烤，最后5分钟我是转到190度上色。建议自行观察上色，毕竟每家烤箱功率不一^_^
4/10. 看看我的成色(☆_☆)，我家暖光灯自带效果！
5/10. 摆上自己喜欢的水果吧！
6/10. 树莓酸酸甜甜的，和巧克力酱的香甜正好平衡^_^
7/10. 撒糖粉。
8/10. 水果的选择除了自己的喜好，也兼顾一下色彩，这样看起来效果会更好一些^_^
9/10. 另外用牛油果加酸奶做了奶昔，这样搭配烤好的面包条，一口水果加一口奶昔加一口面包条，真的好吃哟(☆_☆)
10/10. 这样看起来是不是有点像芝士蛋糕;-)
食材功效信息
巧克力酱的热量526千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、延缓衰老、促进消化等功效；
树莓的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消肿、益肾助阳、解毒等功效；可与菊花、鸡胗、绿茶搭配；
蓝莓的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、延缓衰老、增强免疫力等功效；可与酸奶搭配；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有疗疮、去酒毒、解盐卤毒等功效；
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营养信息
- 伪芝士蛋糕热量725 千卡
- 脂肪34.83 克
- 蛋白质6.44 克
- 碳水化合物180.36 克
- 钠3 毫克
- 钙7 毫克
- 铁0.34 毫克
- 钾79 毫克