| 火龙果香蕉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 火龙果 | 克 | 103千卡 | 51千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 冰糖 | 克 | 1588千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 饮用水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1009克 | 火龙果香蕉热量/卡路里1851千卡 | |||
 热量1851千卡，相当于改建房屋337分钟消耗的热量...330 | |||||
火龙果香蕉的做法共9个步骤
食材主料/辅料
火龙果（1个约400克）、香蕉（1个100克）、冰糖（400克）、饮用水（3l）、1.5g菌粉（一包）
1/9. 提前一小时开启酵素机
2/9. 香蕉去皮切块 火龙果洗净环保浸泡 切块 保留皮 或者薄薄去掉一层外皮
3/9. 桶内加3升水 400g冰糖 搅拌化糖
4/9. 菌粉加100ml38度温水激活15分钟
5/9. 食材入桶 加入激活的菌粉 搅拌均匀
6/9. 放入酵素机 开启鲜酿酵素功能
7/9. 12小时开盖搅拌
8/9. 55小时 泡沫丰富细腻
9/9. 过滤装瓶 放冰箱保鲜
食材功效信息
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、治疗便秘、预防大肠癌等功效；可与枸杞、虾、牛奶搭配；与黄瓜、山楂、鲜贝相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有助睡眠、解酒毒、痔血等功效；可与苹果、燕麦片、芝麻搭配；与酸奶、红薯、芋头相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴生津、和胃润肺、清热除火等功效；可与银杏、银耳、莼菜搭配；
饮用水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 火龙果香蕉热量1851 千卡
- 脂肪0.53 克
- 蛋白质2.19 克
- 碳水化合物135.44 克
- 钠7.7 毫克
- 钙31 毫克
- 铁1.66 毫克
- 钾359 毫克