| 蔓越莓酸奶冰棒 热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蔓越莓干 | 克 | 92千卡 | 368千卡 | 0.53克 | 1.58克 |
| 总量 | 25克 | 蔓越莓酸奶冰棒 热量/卡路里92千卡 | |||
 热量92千卡，相当于练武术7分钟消耗的热量...790 | |||||
蔓越莓酸奶冰棒 的做法共6个步骤
食材主料/辅料
自制酸奶（350毫升）、蔓越莓原味果汁（100毫升）、蔓越莓干（25克）、白砂糖（15克）
1/6. 先准备好材料
2/6. 蔓越莓干切碎
3/6. 酸奶中加入白砂糖拌匀，再倒入蔓越莓果汁搅拌均匀
4/6. 加入切碎的蔓越莓搅拌
5/6. 拌好后倒入冰棒盒子里
6/6. 插上棒子放冰箱冷冻一夜就可以啦
食材功效信息
蔓越莓干的热量368千卡（每100克）；具有延缓衰老、护眼明目、美容养颜等功效；
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营养信息
- 蔓越莓酸奶冰棒 热量92 千卡
- 脂肪1.58 克
- 蛋白质0.53 克
- 碳水化合物86.84 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克