| 葱花摊鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 葱花摊鸡蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于冰上掷石游戏25分钟消耗的热量...240 | |||||
葱花摊鸡蛋的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、葱花（适量）、食用油（适量）、盐（适量）
1/6. 鸡蛋磕在碗中
2/6. 葱花切碎
3/6. 放入鸡蛋碗中 再磕一个鸡蛋 放入少量的盐
4/6. 打散 混合均匀
5/6. 热锅 放入油 晃动几下锅 使锅底都有油 倒入鸡蛋液
6/6. 翻个 煎熟 两面金黄就好了
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、延缓衰老、润肺利咽等功效；可与丝瓜、玉米、洋葱搭配；与消炎片、鹅肉、柿子相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 葱花摊鸡蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克