| 玫瑰露酸奶昔 Rooh Afza Lassi热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 全脂牛奶 | 克 | 115千卡 | 61千卡 | 3.15克 | 3.27克 |
| 饮用水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 冰块 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 604克 | 玫瑰露酸奶昔 Rooh Afza Lassi热量/卡路里119千卡 | |||
 热量119千卡，相当于午睡149分钟消耗的热量...48 | |||||
玫瑰露酸奶昔 Rooh Afza Lassi的做法共1个步骤
食材主料/辅料
Rooh Afza 玫瑰露（3 大勺）、自制原味酸奶/市售优格（1 杯）、全脂牛奶（1 杯）、饮用水（1/2 杯）、冰块（1 杯）
1/1. 这就是玫瑰露
把所有材料用搅拌机搅拌匀即可。
食材功效信息
全脂牛奶的热量61千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有防治近视、美容养颜、美容等功效；可与香蕉、黑豆、甘蔗搭配；与钙粉、菜花、酒相克，同食可能会引起不适；
饮用水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治皮炎、止血、治烫伤等功效；
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营养信息
- 玫瑰露酸奶昔 Rooh Afza Lassi热量119 千卡
- 脂肪3.27 克
- 蛋白质3.15 克
- 碳水化合物4.78 克
- 钠47 毫克
- 钙116 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾132 毫克