| 薄荷果冻 水信玄饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白凉粉 | 克 | 2千卡 | 37千卡 | 0.2克 | 0.3克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 薄荷叶 | 克 | 28千卡 | 70千卡 | 3.75克 | 0.94克 |
| 总量 | 297克 | 薄荷果冻 水信玄饼热量/卡路里236千卡 | |||
 热量236千卡，相当于小轮自行车28分钟消耗的热量...510 | |||||
薄荷果冻 水信玄饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
白凉粉（5克）、水（200克）、白糖（适量）、薄荷叶（若干）
1/3. 水中放入糖 放火上煮沸 转小火 放入白凉粉 搅拌2分钟 倒入模子 放入薄荷 我用的是小杯子和冰格 也可用果冻盒 放入冰箱20分钟 OK
2/3. 摆个造型
3/3. 这是冰格做的
食材功效信息
白凉粉的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、止咳、疗疮等功效；可与杨桃、香瓜、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
薄荷叶的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；
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营养信息
- 薄荷果冻 水信玄饼热量236 千卡
- 脂肪1.24 克
- 蛋白质4.05 克
- 碳水化合物123.69 克
- 钠35.2 毫克
- 钙258 毫克
- 铁6.58 毫克
- 钾705 毫克