| 微彼炉土豆片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 微彼炉土豆片热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于网球28分钟消耗的热量...480 | |||||
微彼炉土豆片的做法共5个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）、酱油、油、少许青椒、蒜、姜（适量）
1/5. 把土豆洗干净，把皮打掉，切成片备用
2/5. 切成片的土豆放在一个大碗里，放上酱油和少许油，搅拌均匀，放入微彼炉里高火叮3分钟
3/5. 拿出来在搅拌一下，放入姜和蒜，在放入微彼炉里叮2分钟
4/5. 拿出来放入切好的青椒，搅拌一下，在放入微彼炉里3分钟
5/5. 这是微彼好的土豆片，看着是不是很好，很省事吧
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃、美容护肤、补充营养等功效；可与豆角、牛肉、肥牛搭配；与圣女果、樱桃番茄、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 微彼炉土豆片热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克