| 神奇的阿拉棒-磨牙棒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 460千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 白糖 | 克 | 118千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 黄油 | 克 | 89千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 239克 | 神奇的阿拉棒-磨牙棒热量/卡路里766千卡 | |||
 热量766千卡，相当于思考766分钟消耗的热量...60 | |||||
神奇的阿拉棒-磨牙棒的做法共9个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（130克）、白糖（30克）、黄油（10克）、鸡蛋（1个）
1/9. 黄油软化后，和糖，鸡蛋液混合在一起，稍微搅拌下，不要打发哈
2/9. 筛入面粉
3/9. 揉成光滑的面团，放碗里静置松弛半个小时
4/9. 将松弛好的面团用擀面杖擀成厚度为0.5cm左右的长方形（如果怕沾可以撒点干面粉在垫子上）
5/9. 将擀好的面片，用刀切成一条条的长条状
6/9. 两手拿起一根长条的两端，扭几下，放在铺了油纸的烤盘中
7/9. 在做好的条上刷一层全蛋液。
8/9. 烤箱提前预热，放在中层，上下180度，烤25分钟左右，烤到表明金黄就可以了
9/9. 长长的，宝宝拿起来也方便
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、调味、疗疮等功效；可与杨桃、南瓜子、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、加饱腹感、改善贫血等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、润肺利咽、解热烦等功效；可与明虾、干辣椒、桂圆搭配；与豆浆、茶叶、味精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 神奇的阿拉棒-磨牙棒热量766 千卡
- 脂肪108.91 克
- 蛋白质23.46 克
- 碳水化合物180.62 克
- 钠183.7 毫克
- 钙97 毫克
- 铁2.75 毫克
- 钾308 毫克