| 尖椒炒鸡胗热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡胗 | 克 | 472千卡 | 118千卡 | 19.2克 | 2.8克 |
| 总量 | 400克 | 尖椒炒鸡胗热量/卡路里472千卡 | |||
 热量472千卡，相当于帆船运动157分钟消耗的热量...180 | |||||
尖椒炒鸡胗的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡胗（400克）、青红尖椒（各3个）
1/1. 鸡胗切片洗净沥干，青红尖椒切小块，葱姜蒜切末备用，锅里放油烧热放鸡胗炒至断生出锅，锅里再放油下葱姜蒜和青红尖椒，再放炒好的鸡胗一起炒，调味两分钟即可出锅。
食材功效信息
鸡胗的热量118千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有消食导滞、促进消化、帮助消化等功效；可与山药、芡实、覆盆子搭配；
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营养信息
- 尖椒炒鸡胗热量472 千卡
- 脂肪2.8 克
- 蛋白质19.2 克
- 碳水化合物4 克
- 钠74.8 毫克
- 钙7 毫克
- 铁4.4 毫克
- 钾272 毫克