| 水果冰饮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | 0.61克 | 0.15克 |
| 冰块 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 849克 | 水果冰饮热量/卡路里298千卡 | |||
 热量298千卡，相当于草地保龄球99分钟消耗的热量...180 | |||||
水果冰饮的做法共4个步骤
食材主料/辅料
芒果（2个）、西瓜（1/8个）、转化糖浆（少许）、冰块（半盒）
1/4. 先扎西瓜汁，把西瓜、冰块、糖浆一起放到榨汁机内
2/4. OK了，一杯带冰的西瓜摇很快就完成了
3/4. 芒果汁呢同上不过得?些饮用水，因为芒果太粘稠
4/4. 芒果摇也可以喝了
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛痰止咳、大便秘结、治疗便秘等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与精盐、大蒜、大葱相克，同食可能会引起不适；
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有肠风下血、促消化、利尿除烦等功效；可与绿茶、绿豆、鳝鱼搭配；与粽子、羊肉、海虾相克，同食可能会引起不适；
冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有热肿、治外伤、降高热等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 水果冰饮热量298 千卡
- 脂肪0.53 克
- 蛋白质1.43 克
- 碳水化合物22.53 克
- 钠2 毫克
- 钙18 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾280 毫克