| 大骨玉米汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 6克 | 大骨玉米汤热量/卡路里4千卡 | |||
 热量4千卡，相当于钓鱼1分钟消耗的热量...180 | |||||
大骨玉米汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
大骨两截（适量）、嫩玉米两根（适量）、小葱4根（适量）、姜4片（适量）、花椒5颗（适量）、盐（适量）
1/4. 玉米切段，小葱切成末
2/4. 大骨载成段，洗去血水，锅里烧水，水开之后放入大骨，姜片，花椒。
3/4. 水煮开之后把大骨捞出来，换一锅水，加姜片继续煮，煮30分钟。
4/4. 煮完30分钟之后把玉米放进去继续煮30分钟，起锅的时候放入香葱，放入适当的盐（可以尝一下汤有味道就可以了）
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、杀菌、清理胃水等功效；与赤豆、红豆、小豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 大骨玉米汤热量4 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物12.7 克
- 钠10032 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克