| 柠蜜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 458克 | 柠蜜热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡，相当于乘双连雪橇54分钟消耗的热量...420 | |||||
柠蜜的做法共8个步骤
食材主料/辅料
柠檬（3颗）、蜂蜜（适量）、密封玻璃瓶（适量）
1/8. 准备一个带盖子的玻璃瓶（有助于密封），洗干净，把里面的水擦干。放置一边
2/8. 把柠檬表面的蜡用盐磨掉
3/8. 用盐水浸泡柠檬十分钟
4/8. 将柠檬风干或用纸巾擦干，接着把头尾切成丝放置玻璃瓶底部，顺便淋上蜂蜜
5/8. 柠檬切成薄片，去籽
6/8. 接着铺一层柠檬片，放一勺蜂蜜
7/8. 这样一步一步的铺
8/8. 所有的步骤完成后，把盖子擦干净，盖好（记得一定要盖密）
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、增强免疫力、生津解暑等功效；可与羊排、三文鱼、鸡肉搭配；与牛奶、橘子、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、增强抵抗力、促进胃肠蠕动等功效；可与茼蒿、雪花梨、桑葚搭配；与河蟹、米饭、白开水相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 柠蜜热量375 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物81.8 克
- 钠1.4 毫克
- 钙105 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾237 毫克