| 蒜蓉紫角叶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蒜蓉 | 克 | 57千卡 | 126千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 51克 | 蒜蓉紫角叶热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡，相当于脱衣服30分钟消耗的热量...120 | |||||
蒜蓉紫角叶的做法共6个步骤
食材主料/辅料
蒜蓉（适量）、紫角叶（适量）、盐（适量）
1/6. 紫角叶洗干净，沥干
2/6. 锅里起油锅，油热后放蒜蓉
3/6. 香味出来后加紫角叶
4/6. 翻炒，变颜色后，加盐
5/6. 加一些水，翻炒
6/6. 紫角叶容易炒烂，炒一会儿就好了
食材功效信息
蒜蓉的热量126千卡（每100克）；具有温中健胃、预防心脑血管疾病、杀菌等功效；可与排骨、龙须菜、醋搭配；与鸡肉、鸡翅、芒果相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、消毒、消炎等功效；与红豆馅、红豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
